Train smarter – not harder

Dann haben wir genau das Richtige für dich 👇
📅 10.01.2026
📍 Oststraße 20
⏰ 10–12 Uhr
💰Teilnahmegebühr: 25€ inkl. Getränke und Snacks

Wir laden euch herzlich zu einem Workshop rund um Trainingssteuerung, Leistungsdiagnostik und zyklusbasiertes Training ein. Zielgruppe sind alle Ausdauerfrauen, die ihren Körper besser verstehen und ihr Training auf sich abstimmen wollen.

💡 Warum gerade jetzt – zum Jahresanfang?

Der Jahresstart ist der perfekte Moment, um
✔️ Trainingsziele realistisch zu setzen
✔️ typische Überlastungen & Plateaus zu vermeiden
✔️ deinen Zyklus endlich sinnvoll in die Trainingsplanung einzubeziehen
✔️ von Anfang an effizienter und nachhaltiger zu trainieren

Kurz gesagt: Ein guter Plan im Januar spart Frust, Verletzungen und verschenkte Trainingsmonate.

Nach dem Workshop gibt’s bei Snacks & Getränken genug Zeit für Austausch, ehrliche Fragen und persönliche Gespräche 🤍

Wir freuen uns riesig auf euch und eure Fragen!

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Leiten wird diesen Workshop Micha Königs von MotivAktiv.

• Staatsexamen Humanmedizin | Heinrich-Heine-Universität in Düsseldorf
• Zertifizierter Diagnostiker für Spiroergometrie | Zentrum für Sportmedizin (ZfS) in Münster
• Ausgebildet in kardiologischer und sportmedizinischer Diagnostik | Unikliniken Düsseldorf und Tübingen

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