Tai-Chi-Schnupperstunde für Anfänger

Tai-Chi-Schnupperstunde für Anfänger

Entdecke Tai-Chi bei einer entspannenden Schnupperstunde. Komm vorbei und erfahre, wie du mit langsamen, fließenden Bewegungen Körper und Geist in Einklang bringst. Ganz ohne Vorkenntnisse, einfach mitmachen und wohlfühlen.

In dieser Stunde führe ich dich ruhig und behutsam in das Tai Chi Chuan des südlichen Wu-Stils nach Ma Jiangbao ein. Diese traditionelle chinesische Kampfkunst verbindet Gesundheit und Meditation in Bewegung und gibt dir ein Werkzeug an die Hand, das du ein Leben lang nutzen kannst.

Mit den langsamen Bewegungen des Tai Chi zeige ich dir, wie du nach und nach zur Ruhe kommst und wie sich Gelassenheit anfühlt, die du danach in den Alltag mitnimmst. Du spürst, wie Verspannungen sich lösen, der Kopf klarer wird und du leichter in den Abend gehst. Das sanfte Training stärkt die Körperwahrnehmung, beruhigt den Geist und baut Stress ab.

☯️ Die Prinzipien des Tai Chi

– Ruhe des Körpers und des Herzens

– Leichtigkeit und Geschmeidigkeit

– Langsamkeit im Fluss der Bewegungen

– Gewissenhaftigkeit beim Ausführen der Bewegungen

– Ausdauer und Beharrlichkeit, um den eigenen Willen zu stärken

👟 Was du mitbringst

Tai Chi üben wir ohne Matte – nur mit dem eigenen Körper.

Lockere Kleidung und flache Sportschuhe genügen.

👥 Für wen

Für alle Erwachsenen, die sich bewegen und zur Ruhe kommen möchten.

Wann & Wo

📅 Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr

📍 Musikpavillon, Goltsteinstraße, gegenüber vom Maximilian-Weyhe-Denkmal

(Hofgarten Düsseldorf)

⛅ Wetter:

Wir treffen uns auch bei wechselhaftem Wetter mit Niesel, jedoch nicht, wenn es draußen schüttet. Dann fällt die Stunde aus.

Hinweis:

Die Schnupperstunde ist der erste Termin des neuen Anfängerkurses, der bis Mitte September im Hofgarten stattfindet.

Weitere Termine findest du unter:

https://eventfrog.de/de/p/sport-fitness/tai-chi/tai-chi-fuer-anfaenger-7447371242158434987.html